Tren med Samantha

TRENINGSVIDEOER

TRENINGSVIDEOER

Dag 1 - kardio Dag 2 - nedre del av kroppen Dag 3 - overkropp Dag 4 - hele kroppen Dag 5 - kjernemuskulatur Dag 6 - fleksibilitet Dag 7 - hviledag Dag 8 - kardio Dag 9 - ben og legger Dag 10 - overkropp Dag 11 - hele kroppen Dag 12 - kjernemuskulatur Dag 13 - fleksibilitet Dag 14 - hviledag Dag 15 - kardio Dag 16 - nedre del av kroppen Dag 17 - overkropp Dag 18 - hele kroppen Dag 19 - kjernemuskulatur Dag 20 - fleksibilitet Dag 21 - hviledag

Dag 9- legger

Nivå 1

Nivå 2

© 2021 All Rights Reserved

Dag 1 - kardio Dag 2 - nedre del av kroppen Dag 3 - overkropp Dag 4 - hele kroppen Dag 5 - kjernemuskulatur Dag 6 - fleksibilitet Dag 7 - hviledag Dag 8 - kardio Dag 9 - ben og legger Dag 10 - overkropp Dag 11 - hele kroppen Dag 12 - kjernemuskulatur Dag 13 - fleksibilitet Dag 14 - hviledag Dag 15 - kardio Dag 16 - nedre del av kroppen Dag 17 - overkropp Dag 18 - hele kroppen Dag 19 - kjernemuskulatur Dag 20 - fleksibilitet Dag 21 - hviledag